2015/7/31（五）晚，

是《NLP之父--3天改變你的一生》讀書會的「第2天」，

輪到我來領讀，要探討的重點是--如何改變限制性信念。

我原整理了六個循序進近討論的重點，

但由於伙伴們的熱情分享，直到時間結束時，僅進行到第二個項目，

表面看起來，沒有跟著進度走......，但，這重要嗎？

呵呵！我必須誠實地說：一點也不！

我看到許多真誠且勇敢的靈魂，

帶著覺察，真實地表達了自己對生命裡的「相信」與對改變的渴望......

很多人覺得自己被過去困住了......但，其實是被自己困住了......

讓自己養成了習慣，不斷地去感受那不好的感覺......

這便是一種慣性思維模式。

你的信念可以限制你的世界，

同樣地，也可以擴展你的世界，為你期待的結果「加工」。 

不管你想做什麼，只要相信自己做得到，就會「更容易」實現。

學習割捨他人的課題，更別讓自己的「過去」侵蝕了「現在」，

你，擁有絕對的詮釋權與選擇權！

向過去「學習」，把現在看作是可以嘗試新事物的機會，

並自由地創造想要的人生。

你可以自由地改變思考模式、感覺方式，

也絕對可以自由地規劃想要的人生。

現在，可以練習的是：

表現得好像你可以掌握自己的人生，

你就能掌握自己的人生。 

繼續2015/7/31「第2天--如何改變限制性的信念」讀書會的群組分享，

著實有許多的共鳴與感動～

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Charlene：感謝大家把自己帶來！感謝大家給彼此的愛與關懷，

       看見大家如此踴躍、主動地「認領」，很感動哪！

Emma：謝謝Charlene費心準備的所有讀書會資料、

       每個人的信念分享，夢想願景版，療癒密碼......！

       真的有意猶未盡的感覺！每次讀書會後的心情都喛暖的，好開心並充實飽滿耶！

梅：印象深刻的一句話，我要學著負責，我們是一，不是二，心量因此而提升。

       Rae從胃痛到接受，好大的轉變喔！看到了調整心念的過程。

       Charlene的感染力超強，把我們這串珍珠串得亮晶晶的（你和我都是珍珠喔）！

Allen：感謝各位學長姐及同學的熱情分享，受惠很多，每個人講的都棒！

       謝謝Rae，讓我參加讀書會，改變的第一步。

Charlene：藉由自由書寫，也借著表達，讓大家帶出可能潛藏的信念與思維...

       也讓大家有機會來檢查一直以來相信的力量。個人感覺，帶領者有時是收穫最大的人...

       感謝各位熱情分享。

       我很認同書中所提的概念，信念（相信）的力量，一邊是限制，一邊是擴展...

       而我們的確擁有選擇權喔！

荷：今天Charlene的帶領之下，獲得大家很棒的回應，收穫很多，感覺很棒～

Rae：Wing的歌：《揮著翅膀的女孩》Proud of you，翅膀小姐……好幸福！有專屬的歌…

       https://youtu.be/Bit6UdSPeHw…這首歌……絕對是正面心錨。

Wing：真的感謝Rae，讓我知道這首歌，趕快種下心錨。

Rex：我出席，因為我珍惜～感謝大家一起共度這個充滿知性和感性的夜晚～

       大家選一首自己的主題曲，下次來個主題曲分享會～

       我的是「壯志在我胸」～「嘿喲嘿嘿嘿喲嘿，管那山高水也深……」

Emma：我出席，因為我珍惜。我們是一，不是二。

       我也要成為-揮著翅膀的女孩 [Proud Of You]。

梅：當你能飛翔在天空時，整個天空也圍繞著你，所以你並不孤獨。

       謝謝Rae的分享及Wing帶給大家的想像。

Charlene：我也來分享朋友於三年前送我的主題歌（那時正失落時...）。

       這首歌讓我找回自己，看見自己也是能發光的....

       是這強大的力量陪著我度過「擠牙膏」的最後階段。

       https://www.youtube.com/watch?v=CjPc8RVJ0Dc 

        One Direction - What Makes You Beautiful

Sophia：謝謝Charlene今天的帶領還有分享~~

       順著當下自己的心 ....有種體會在學習變勇敢的過程，敢於表達自己，

       因為有時候妳所想的所認知的，不見得跟大家一樣...

       其實這過程有時是孤單，且需要有自我解嘲的功力了...

梅：Sophia，看到妳，一步步前進，一次次不同，從零到一，是最不容易的，但妳已經開始了...

Charlene：今晚Sophia分享的故事恰是吻合今晚要探討的，感謝您願意真誠且真實地分享...

       也讓大家得以藉機討論，我覺得這是最精彩的一部分喔！

       相信對妳這近日的狀況而言，都是不小的挑戰。

       有關互動時間，無妨的，因其實大家也都藉由彼此的故事交流著自己潛在的信念。

       這都是很棒的學習與成長。進度不重要，重要的是，在這過程裡，我們「發現」了什麼？

       我剛看到書裡（第三天）說的一段話，感覺不錯，分享給各位：

       ...應把注意力集中在想要的事物，而不是放在面臨的挑戰上。

       ...就是先有了某種程度的計畫，才會導致失望。這段話讓近日狀況不佳的我很有感覺。

梅：我們「發現」了什麼？應把注意力集中在想要的事物，而不是放在面臨的挑戰上。

       很有力道的話！

Charlene：這是我在上敘事工作坊裡體驗最深的一句話：

       「過程中，發現到什麼？學習到什麼？並學習說實話與不帶情緒地表達內心感受...」。

Chuenwei：好棒的group！以認識你們為榮。

Emma：每次都很喜歡聽Sophia分享，因為你所敘述的許多事情，我都能產生共鳴，

       因為你總是能誠實的表達許多生活上與內心的感受。

       好貼近我們的心。是非常可愛的妹妹。

       其實我也跟你一樣認為改變是一件非常困難的事情，但是你改變了你發現了嗎？

       能夠勇敢的走進你老闆的辦公室說出你想說的話。

       你說心情很「爽」，好替你開心，因為我們就是從這些小改變來改變自己的人生的。

       覺察：自己真正想要的意願：例「擺脫那個一直只說不做的自己」。

       方法：找到「方法」去替代自己慣性行為，例如：政忠說的「接受」。

       我相信改變的意願我們都有了，剩下就是努力去找方法了......

梅：Charlene分享的「過程中，發現到什麼？學習到什麼？

       並學習說實話與不帶情緒地表達內心感受...」要時時察覺它。

Carrie：不願改變的理由：

       1.有人罩。2.不夠痛。3.不是真的想要。4.恐懼。

       讓我們練習保持警覺察覺自己為什麼堅持不改變？

       謝謝Rex分享改變的方程式，察覺，接受，行動，改變，原來改變意願比能力重要。

       過程中發現到什麼？學習到什麼？學翌說實話不帶情緒地表達内心感受…贊同+1

Charlene：跟上回一樣...一打開line便看到許多正向及真切的情感交流....

       天啊！我多愛這樣的您們~

       Emma說得好棒！句句打到我心裡...(好個人間菩薩)

       梅總是給人溫暖與支持的陪伴力量！

       Carrie的正向與真誠表達，是我學習的對象。

       Sophia帶著敞開的心，自在且實話實說的表達方式，顯現出一種信任的態度，

       以及願意面對問題的勇氣！這讓我羨慕哪...哈！

       我們都發現了許多很重要的事，除了認識信念的強大力量外，

       也發現我們都很有能力作改變，且都在改變中...。

       在成就自己與彼此的過程中，我們更學習到...珍惜、愛、付出與信任。

Sophia：謝謝大家…我的確昨晚有受傷的事實...但誰讓我受傷?

       我想最後還是「我自己」…還有我自己的感覺...

       以前的我會用裝沒事或是趕緊切換到快樂頻道帶過...

       甚至在潛意識裡讓自己「一些的認為」成形最後變成自己的相信。

        (妳這樣是不受歡迎的…以後在團體中還是少說話，少說跟大家想法及意見不一樣的聲音…)

       但我這次沒有這樣放過自己了..過去幾年的生命歷程..我自己回頭現在的自己..

       真的是在準備自己現在的改變…

       方法很多..不管是我以前上過的課..看過的書..但自己深刻的體驗…

       自己光要整理自己…就要一段時間…

       要有病識感再一段時間..要能有察覺有意願有急迫性的想要更要一段時間..

       再度拾起方法..我想會是對的時間…所以，我仍然認為對自己有張力有挑戰的內在真正改變

       （不是外在的改變）是不容易，但當我只要有ㄧ個願意的心..全世界都會來幫我的…

    1.我選擇去表達…所以昨天結束時有跟Rax說..其實你沒有否定我…

      我學習把自己得想法更清楚的表達...學習去溝通，而不是在第一時間就下定論。

      別人並不了解我說得….別人是否定我的...

      還記得第一次Charlene有說過..這是一個支持團體…

      我自己感受這空間裡是包容接納每個人的獨特及不同...可以有不同的聲音...。

    2.我選擇在群組裡表達 ..我也私下跟Charlene表達...

      才有機會去澄清自己裡面的慣性產生器所產生的相信。

      我很謝謝上帝讓我遇到你們！在這青澀的練習過程...我遇到妳們，

      還好是妳們…讓我這菜鳥...可以變比較勇敢。

      謝謝你們在我要出門加班前看到好多的留言！

      謝謝Charlene、Emma、梅、Carrie、Jenny。

      我相信今天對大家都會是美好的一天...另外，大家不要擔心，我不是裝沒事喔！

      我此刻是真的沒事了。

Charlene：再次看了Soahia所寫的內容...還是忍不住想說：

      你好棒！如同梅說的...看到你的蛻變與成長！真是生命的勇者。

Sophia：謝謝！過去的歲月預備此刻的自己吧，受不了的那一刻，就是起動的那一刻吧！

Chuenwei：...現在每天就喜歡閱覽LINE的聊天室，充滿了energy。

Emma：哈哈，我們大家一起努力吧！每次蛻變的感覺真的很開心！

      原來經歷蛻變的過程也是會上癮的~不論是自己或是看到別人的改變都非常感動。

      謝謝你們大家所集聚起來的能量。世界真的變美好了。我們是一，不是二。

Rae：對！我們是一、不是二！當你心平安囉！世界也平安囉！

Wing：大家都有不同的經歷，就像一本本翻不完的書，講不完的故事，

      每個想法像是在湖上的一個個漣漪，ㄧ直盪漾～

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期待「第3天」 ～～

我愛你們！8/14見！